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星占い相談室

12人の優しい男たち

ここに12人の男がいます。

アイドルグループ
「12 STAR LIGHTS」のメンバーです。

12人は、1人ひとり異なる
12の星座に生まれました。

12人には、1人ひとり異なる
12通りの考え方があります。

読者から寄せられるご相談・ご質問に
毎週12人でお答えして参りましょう。

これは、星たちの言葉で紡ぐ
人を愛するための物語です。

 

Illustration by Kotoka Izumi

第57回:
傷つかない心をつくる方法(前編)

ガラスノハート

わたしはとても傷つきやすいのが悩みです。人から自分のことでなにかちょっとでも嫌なことを言われると、ものすごく傷ついて落ち込んでしまいます。傷つきやすい心を強くする方法はありますか?あったら教えてください。

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

こんにちは!それとも、こんばんは!

12 STAR LIGHTS です!!

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

さあ今週も、ご相談にお答えするよ~!

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

その前に。

俺ら12星座・12人の、メンバープロフィールのページはこちら

ということで、今週はペンネーム・ガラスノハートさんから「傷つきやすい心を強くする方法」のご相談だー!

みんな、心が傷つくこと、ある?

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

もちろん、あるよ!

「ヨイショの帝王」 牡牛座

オウジ

傷つくこと、ある!

「華の引きこもり」 双子座

ニコ

あるある!僕も~!

「一流弱気料理人」 蟹座

カニカ

めっちゃあるで~!

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

えっ!?俺、ない。

「言葉のピストル」 乙女座

オト

えっ!?ないの!?

「美しすぎるバカ」 天秤座

ハカリ

えっ、ウソでしょ?

「底なし沼の妖怪」 蠍座

サソリ

傷つくことがない?

「俺イケてる詐欺」 射手座

ユミヤ

は?どういうこと?

「いい人ぶりっこ」 山羊座

ゴオト

誰でも傷つくよね?

「存在自体アート」 水瓶座

ボトル

心が傷つく、よね?

「自分探しの旅人」 魚座

サカナ

僕も傷ついちゃう。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

ふははは!ということは、今週は俺の独壇場のようだな。みんな、まかせてくれ。

まあ「心が傷つく」んじゃなくて、自分が原因で「凹む」ことくらいならあるよ。

ただし、他者の言動が原因で「心が傷つく」ことは俺、もう一切なくなったんだ。

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

心が傷つくことが、なくなった?

「ヨイショの帝王」 牡牛座

オウジ

どういうこと?一切なくなった?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

正確には「心を傷つけることをやめた」だな。

「華の引きこもり」 双子座

ニコ

は?心を傷つけることをやめた?

「一流弱気料理人」 蟹座

カニカ

やめるやめないの話、ちゃうで。

「言葉のピストル」 乙女座

オト

心、人から傷つけられるもんね?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

なんだ?みんな、まだまだ甘いな。今回、俺が教えてやるよ。

今回のご相談は「傷つきやすい心を強くする方法」だけどさ。

心を強くして、傷を浅くする方法どころの話じゃないんだな。

なんと「傷つかない心をつくる方法」を俺が発表しちゃうぜ!

「美しすぎるバカ」 天秤座

ハカリ

傷つかない心をつくる、方法!?

「底なし沼の妖怪」 蠍座

サソリ

マジでそんな方法があるのか!?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

ふっふっふ。みんな聞いてくれ、はじめるぞ~!

ライオの「傷つかない心をつくる方法」講座~!

ポイントは12個。順番に解説していくからな。

スタート!

1.
傷つかない心をつくることは、精神論ではなく理論で誰にでも可能だ!

まず前置き。傷つかない心をつくるために、俺は精神論をかざすつもりはない。

心の話ではあるんだが、「ポジティブになろう」とかいう精神論はかざさない。

傷つかない心をつくることは、いまから俺が話す理論を頭で理解すれば可能だ。

「俺イケてる詐欺」 射手座

ユミヤ

「心をつくる」ことが、「頭で理解」すれば可能?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

そう。自分の頭で、脳で、理解すれば可能なんだ。

そしてそれは、誰にでも可能だと俺は信じている。

心が強いか弱いか、人によって関係なく、可能だ。

誰にでも傷つかない心をつくることができるんだ。

「いい人ぶりっこ」 山羊座

ゴオト

誰でも傷つかない心をつくれるの?どうやって!?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

だから、それをいまから順番に説明していくから。

次のポイント。

2.
自分の心は自分の中にあって、誰にも触れられないことを確認しよう!

ボトル、サカナ、自分の「心」って、いったいどこにあると思ってる?

「存在自体アート」 水瓶座

ボトル

心・・・?ハート、だよね?自分の胸の、心臓のあたりかなあ・・・?

「自分探しの旅人」 魚座

サカナ

いや、なにかを感じる心があるのは、頭の、脳の中じゃないの・・・?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

胸の中なのか、頭の中なのか、いずれにせよ、自分の身体の中だよな?

だね。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

自分の心は自分の身体の中にある。まずこのことはみんな、理解した?

理解した。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

自分の心は、自分の身体の中にあるんだ。身体の内側にあり、身体に守られている。

だから、他人は自分の心に直接触ることなんてできない。絶対に触れられないんだ。

じゃ、ここでなぞなぞのような問題を出すぞ。

自分の身体は、たとえば誰かにナイフでグサッと刺されたら痛さを感じるし、血が出ている傷口を見て「傷つけられた!」ってわかるよな?

自分の心は、自分の身体の中にあって、誰にも触れられないしナイフで刺すこともできないのに、なぜ「傷つけられた!」って感じるんだ?

ヒツジ、な~んでだ?

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

えーっ!?なんでだ?

自分の心は身体の中に守られていて、ナイフで刺されたわけでもないのに、なぜ「傷つけられた!」って感じるんだ?ぜんぜんわからないよ。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

次のポイントが答えだ。

3.
心が傷つくとき、他者ではなく自分が傷つけていることを理解しよう!

「行くぜ!俺最高」 牡羊座

ヒツジ

他者ではなく自分が傷つけている!?なにそれ、いったいどういうこと!?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

自分の心は自分の身体の中にあって、誰にも触れられないしナイフで刺すこともできない。

なのに「他者から傷つけられた!」って感じる理由はつまり、自分の脳が「他者から傷つけられた!」という信号を心に伝達しているからなんだ。

人から嫌なことを言われたという事実を、自分の脳が「他者から傷つけられた!」と解釈し、信号に変えて心に伝達しているからに過ぎないんだ。

自分の身体の中にある自分の心を直接傷つけているのは、他者ではなく自分の脳なんだよ。

オウジ、わかるか?

「ヨイショの帝王」 牡牛座

オウジ

ん~?でも、「他者から傷つけられた!」と脳が解釈する原因は他者にあるわけだからやっぱり、間接的にでも心は他者によって傷つけられてるんじゃない?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

どうかな?じゃあ、念を押して次のポイント。

4.
自分の脳が「傷つけられた」と思いさえしなければ、心は傷つかない!

まずは、ポイント2の復習。自分の心は自分の中にあって、自分の身体に守られている。触れて傷つけることは誰にもできない。

次にポイント3の復習。心が「傷つけられた」と感じるのは、自分の脳が「傷つけられた」という信号を心に送ったときのみだ。

ということはつまり、自分の脳が「傷つけられた」と思いさえしなければ、自分の心が「傷つけられた」と感じずに済むんだよ。

これがポイント4。

自分の脳でなにを考え、自分の心でなにを感じるか、それはすべて自分次第で自由だ。

自分の脳が「傷つけられた」と思いさえしなければ、心は傷つかない。自分の自由だ。

他者は自分の身体を傷つけられるが心は傷つけられない。そのことを頭で理解しよう!

ニコ、どう思う?

「華の引きこもり」 双子座

ニコ

う~ん。イメージとしては理解できるんだけど、人から嫌なことを言われたらやっぱり「傷つけられた」って感じちゃうかもしれない。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

じゃあ、次のポイントな。

5.
自分の心を傷つけないように自分の脳を使うトレーニングを試みよう!

人から嫌なことを言われたとき、自分の脳が「傷つけられた」という信号を自分の心に伝達してしまわないようにするには、脳をトレーニングする必要があるかもしれない。

自分の脳が自分の心を傷つけてしまわないようにするためのトレーニング。

「一流弱気料理人」 蟹座

カニカ

そんなん、あるんや?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

早速、次のポイントでトレーニング開始な。

人から嫌なことを言われても「傷つけられた」と思わない脳をつくるトレーニング。

6.
嫌なことを言われたときは、ありがたい助言である可能性を考えよう!

人から自分にとって嫌なことを言われて「傷つけられた」と感じてしまいそうなとき、ちょっとだけ立ち止まって、落ち着いて考えてみてほしいんだ。

その人が自分にとって嫌なことをわざわざ言ってきたということは、もしかするとそれは、自分にとって、ありがたい助言である可能性があるからな。

人から言われる嫌味や忠告は往々にして、耳が痛いものほど図星だ。きちんと聞いて、自分を改善するために役立てられないか、謙虚に考えてみよう!

「言葉のピストル」 乙女座

オト

俺、ライオから謙虚さを感じたことはないけど・・・?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

うるさいな。まあそれも助言として受け止めておくよ!

そして次のポイント。

人から嫌なことを言われても「傷つけられた」と思わない脳をつくるトレーニングのつづき。

7.
自分が人に嫌なことを言わない人になるための勉強だったと考えよう!

人から嫌なことを言われたとき、「こういうことを人から言われると、人は嫌な気持ちになるんだな」って1つわかって、経験値を上げられるよな?

だからその経験を生かして、自分は「同じような嫌なことを言わない人」「人を嫌な気持ちにさせない人」になるための勉強だったと考えればいい。

「美しすぎるバカ」 天秤座

ハカリ

人から嫌なことを言われたら、言い返しちゃう人って多いよね。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

嫌なことを言われたら言い返すなんて、言語道断なんだけどな。

で、人から嫌なことを言われても「傷つけられた」と思わない脳をつくるトレーニングのつづき。

8.
人に嫌なことを言ってしまう人がそうなった原因や背景に同情しよう!

人に嫌なことを言ってしまう人って、なんでか、どうしても、いるよな。

でもその人は「嫌なことを言ってしまう人」であって、「嫌な人」ではないかもしれないんだ。

なにか、嫌なことを言わないと耐えられない原因や背景があって、言っているのかもしれない。

自分も誰かから嫌なことを言われつづけているとか、発散したい大きなストレスがあるとかな。

その人が嫌なことを言うようなった原因や背景を想像して、「かわいそうだな」と同情しよう。

あくまでも「同情」。相手を見下すわけじゃないぞ。

「底なし沼の妖怪」 蠍座

サソリ

同じ土俵で戦おうとしないことが大事かもしれない。

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

そうそう。戦いを避けて相手に優しく同情するんだ。

以上で「傷つけられた」と思わない脳をつくるトレーニングは終わり。

次のポイントで、いったんここまでの「傷つかない心をつくる方法」講座の結論をまとめる。

9.
自分の脳が心を傷つけないことは、完全に自分の勝手で自由にできる!

要するに俺が言いたいのは、自分の心が傷つくか傷つかないかは、自分の脳が「傷つけられた」と考えるかどうか次第だということ。

自分の考え方次第ということは、誰になんと言われようが関係なく、心を傷つけないことは完全に自分の勝手で、自分の自由なんだ。

これが冒頭で言った、俺が自分で自分の「心を傷つけることをやめた」の真相だ。

俺の脳は俺の自由なんだから、自分の脳で自分の心を傷つけることをやめたんだ。

「俺イケてる詐欺」 射手座

ユミヤ

そんなこと、考えたこともなかったよ・・・。

傷つかないことは、自分の勝手で自由・・・?

「カリスマぼっち」 獅子座

ライオ

ふふふ。新発見?

読者のみんな、ついてこれてる?

よかったら、金曜日の後編公開までに今回の前編を復習しておいてくれ~!

つづきの後編にも、乞うご期待!

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作者:おおかみ

リーダー・ライオの「心論」、お付き合いいただけましたらありがたいです。

作者:おおかみ

本作は『星座占い大事典』(中経出版)をはじめとする星占いの資料を参考に創作したフィクションです。実在の人物とは関係ありません。

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2020/05/18

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